DON''Tレッツ恐慌は、あなたの愛する人を奪う、あなたは抗うつ植物抽出物を知っている必要があります
2013年に、ベイラー研究所の研究では、クルクミンは悪影響なしにフルオキセチン処方薬と同様の抗うつ効果で、うつ病を軽度から中等度のために有意に良好であったことを初めて示しました。研究が続くと、2014年のオーストラリアの研究では、クルクミンは、大うつ病、非定型うつ病の特に症状を和らげることが分かりました。研究では、モノアミン活動、免疫炎症、酸化およびニトロソ化ストレス経路、および視床下部 - 下垂体 - 副腎軸を含む、アクションのクルクミンのメカニズムは、その強力な抗炎症特性に関連して、うつ病に関連する生物学的メカニズムの活性に影響を与えることが示唆します（HPA）。
Boherbsは10から95パーセントウコン抽出物中のクルクミンを供給することができます。
Lのycopene
毎日メールに掲載された2012年の研究では、リコピンの摂取量は、うつ病のリスクを減らすことができることが示唆されました。天津医科大学と日本の関係者の日本70歳以上の高齢者の追跡調査のほとんど何千人は、食べる量を減らすか、6％食べない人よりもうつ病の多くのリコピンリスクを食べる人々は、メカニズムはリコピンに根差しすることができることを見出しました強力な抗酸化作用は、損傷した脳細胞の状況を減らすことができます。
上記の天然の有効成分に加えて、関連する研究は抗うつ作用、など、と多くの天然成分があることを発見しました：
緑茶中のL-テアニンは脳にストレスやうつ病を緩和することができ、脳の緩和、関連付けられたアルファ脳波を刺激します。
バレリアンEはxtract：睡眠の質を向上させ、かつ冷静を保ちます。
葉酸は：脳内のセロトニンのレベルを高め、効果的にうつ病と戦う自然の抗うつ薬S-アデノシンメチオニンを合成するために体を支援します。
マグネシウム：神経を緩和要素;
フラボノイド：神経炎症や酸化ストレスを軽減、シナプスの可塑性を誘導し、神経信号の伝達を調節することにより、女性のうつ病のリスクを減らします。
